coronavirus

¿Qué hacemos para que esto no sea el 'Día de la marmota'?

El psicólogo Rubén Sarvisé habla de no informarse continuamente y de acudir a fuentes fiables

En casa coronavirus
Los niños y niñas tienen estos días que realizar actividades para pasar lo mejor posible los días en casa. La creatividad y la imaginación de la familia es una de las claves

Una cultura que está basada en las distancias cortas y en la vida en la calle, debe de afrontar ahora una pandemia que le obliga a recluirse en casa. Los efectos colaterales del virus tienen que ver sobre todo con la salud y con la economía pero ¿cómo llevamos este ostracismo totalmente nuevo en esta sociedad?

Adaptarse es la clave y aprovechar para hacer trabajo personales que habitualmente no podemos hacer.

Rubén Sarvisé es psicólogo y sabe que este momento nos va a producir ansiedad y a nivel emocional sensaciones muy intensas como frustración y tristeza . pero ¿qué  hacer para bajar el nivel de estrés?. Responsabilizarse y tener disciplina y hacerlo  en las fuentes  serias y no ‘informarmos todo el día’

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Hay que aprender a gestionar toda esta situación  para que no nos resulte como un ‘Día de la marmota’ y la repetición de secuencias nos genere más estrés. Para eso hay que organizarse bien  y dentro del entorno nuevo que tenemos, tratar de adecuar la situación a lo que sería el día a día. Adaptarse es la clave y aprovechar para hacer trabajo personales que habitualmente no podemos hacer.