Ante la ola de calor: “beber agua antes de tener sed”

Ante las altas temperaturas que se están registrando en estos últimos días, el Ayuntamiento de Huesca muestra su preocupación por cómo pueden verse afectadas las personas que formen parte de determinados colectivos más vulnerables, como son personas mayores, niños menores de 5 años, personas que realizan trabajos intensos o con alguna enfermedad crónica.

Para ellos ha distribuido una serie de recomendaciones que comienzan por evitar salir de casa entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde. Hay que beber agua antes de tener sed y no abusar de bebidas alcohólicas o comidas calientes y copiosas. Aconsejan reducir la actividade física durante los dáis de más calor y usar ropa ligera y holgada, con colores claros. La recomendación para el atuendo se complementa con sombrero, gafas de sol y cremas de protección solar.

Durante el día hay que bajar las persianas y cerrar las ventanas, y sólo abrirlas por la noche para ventilar. Añaden a esta lista de consejos una última recomendación lógica: cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

¿Y si hay una persona con un golpe de calor?

Llame a emergencias sanitarias.

Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.

Quítele ropa para airearle.

Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale agua abundante.

Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo cara y axilas.

Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.

Nunca de líquidos a una persona inconsciente.

Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale agua abundante.

Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo cara y axilas.

Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.

Nunca de líquidos a una persona inconsciente.

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